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TCM Ernährungsberatung

„Nicht jedem tut dasselbe gut!“

Das gilt ganz besonders für unsere Ernährung
aus Sicht der traditionell chinesischen Medizin (TCM).

Richtig und individuell zusammengestellt, ist sie eine Quelle frischer Energie für unseren Körper und Geist.

Wir fühlen uns angenehm gesättigt und unbelastet – schlicht und einfach wohl.

Wählen wir Lebensmittel, die uns nicht gut tun, können sich unter anderem Gefühle von Unwohlsein wie zum Beispiel Kopfschmerzen, Sodbrennen, Völlegefühl, Magendrücken, Übelkeit und einiges mehr einstellen.

Auch Stress-Signale wie innere Unruhe oder Schlafstörungen können durch eine individuell richtige Ernährung positiv beeinflusst werden.

wohlness Keks

 

Altes Wissen – neu entdeckt

  • Was sucht der Knoblauch im Gurkensalat?
  • Warum wird zu Tafelspitz häufig Kren serviert?
  • Was macht der Fenchel mit Blähungen?  

Altbewährtes Wissen findet in der TCM unter Berücksichtigung von Geschmack und thermischer Wirkung unserer Lebensmittel genau so wichtige Anwendung, wie die jeweils vorherrschende Jahreszeit, persönliches Arbeitsumfeld und natürlich auch die aktuelle Ernährungsform.

Ist eine Ernährungsberatung nach der TCM das Richtige für mich?
 
Sie verspüren Gefühle des Unwohlseins wie
  • Verdauungsbeschwerden (zB Blähungen, Durchfall etc.)
  • Häufiges Sodbrennen oder Übelkeit
  • Allgemeine Antriebslosigkeit, Müdigkeit oder Erschöpfung
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Vorbeugende Stärkung des Immunsystems bei Erkältungsanfälligkeit
  • Hitze- oder Kälteempfindlichkeiten
  • und einige mehr
Dann können Ihnen individuelle Empfehlungen helfen, Ihr Wohlbefinden deutlich zu steigern.
 
Bitte beachten Sie:
Eine Ernährungsberatung nach der TCM ersetzt keinen Arztbesuch!
 

Ernährungsberatung nach der TCM – was Sie erwartet:

  • Umfassendes Erst-Gespräch inklusive Puls und Zungendiagnostik sowie Folgegespräch unter Berücksichtigung Ihrer aktuellen Ernährungssituation
  • Ernährungsempfehlungen auf Basis Ihrer persönlichen Machbarkeit (zB Vereinbarung zwischen Freizeit und Beruf, Berücksichtigung einer mobilen Tätigkeit etc.)
  • Nahrungsmittel-Liste sowie Rezeptvorschläge
  • Weiterführende Empfehlungen zur Steigerung Ihres Wohlbefindens sowie
  • Die Möglichkeit zur laufenden oder weiterführenden Begleitung

    Empfehlung: Führen Sie 2 Wochen vor Ihrem Beratungsgespräch bei mir ein Ernährungstagebuch


 TCM
Traditionelle Chinesische Medizin

Die traditionell chinesische Medizin ist eine Erfahrungsmedizin, die auf über 4000 Jahre gesammeltes Wissen zurück blickt.

Sie setzt sich aus 5 Säulen zusammen, die zum Ziel haben, dass sich Körper und Geist im Gleichgewicht befinden: Akupunktur sowie Moxibustion, Tuina (Massage), Phytotherapie (Kräutertherapie), Qi Gong und der Ernährungslehre.

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Denn Körper und Geist sind eine Einheit und werden nicht getrennt, sondern im gemeinsamen Kontext betrachtet: Ein voller Magen lässt auch den Geist nicht unbelastet arbeiten. Ein Mensch, der über viele Sorgen grübelt, fühlt sich auch körperlich nicht frei von Leiden.

Ganzheitlich

Ganzheitlich

Überdies spielen viele weitere Faktoren, wie beispielsweise die vorherrschende Jahreszeit (die Hitze im Sommer, die Kälte im Winter, etc.), die emotionale Lage sowie noch einige mehr bei  Ernährungsempfehlungen maßgebliche Rollen, die berücksichtigt werden wollen.
Befinden sich Körper und Geist im Gleichgewicht – ist das sogenannte Qi (was sich am ehesten mit „universeller Lebensenergie“ übersetzen lässt) im Fluß – so sind wir gesund. Ist das Qi gestaut oder blockiert, plagen uns Gefühle des Unwohlseins oder wir werden krank.

Nehmen Sie Signale Ihres Körpers ernst und entdecken Sie Möglichkeiten, wie Sie mithilfe der traditionell chinesischen Medizin für mehr Wohlbefinden in Ihrem Leben sorgen können.

 

Tipp: Meine aktuellen Vorträge und Veranstaltungen finden sie hier
Info: Für ihre persönliche Ernährungsberatung nach der TCM nehmen sie bitte mit mir Kontakt auf.

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